Actualización Pirámide Alimenticia para una vida sana

Pirámide Alimenticia para una vida sana

Un pirámide de alimentación que enseña el equilibrio alimenticio en el consumo de carbohidratos, proteínas y vitaminas mas la practica de ejercicio.

Tome alimentos frescos y variados.
Aliméntate de muchas frutas y verduras.
Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien.
Coma raciones moderadas: reduzca y no elimine alimentos
Intente hacer ingestas menores pero mas regularmente.
Hidratese. beba muchos líquidos.
Muévase no tenga una vida sedentaria. Tenga hábitos saludables como el ejercicio.
Realice los cambios gradualmente
Recuerde: todo es cuestión de equilibrio.

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