Actualización Pirámide Alimenticia para una vida sana

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Pirámide Alimenticia para una vida sana

Un pirámide de alimentación que enseña el equilibrio alimenticio en el consumo de carbohidratos, proteínas y vitaminas más la práctica de ejercicio.

Toma alimentos frescos y variados.
Aliméntate de muchas frutas y verduras.
Mantén un peso corporal saludable y siéntete bien.
Come raciones moderadas: reduce y no elimines alimentos.
Intenta hacer ingestas menores pero más regularmente.
Hidrátate, bebe muchos líquidos.
Muévete, no tengas una vida sedentaria. Ten hábitos saludables como el ejercicio.
Realiza los cambios gradualmente.
Recuerda: todo es cuestión de equilibrio.

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Author: Redaccion