Beber agua en ayunas

SALUD_CABECERA
Cabecera_salud1

“El agua es el elemento y principio de las cosas”

Tales de Mileto

Y que te cuento…

Beber agua por la mañana es uno de los mejores hábitos y más saludables, a la hidratación hay que sumarle una serie de beneficios por los que no deberías dejar de tomar agua en ayunas.

Es un gran aliado para la piel ayudando a mantener su tonicidad. Es tambin una de las mejores formas de hidratarse para afrontar la jornada con mayor energía y vitalidad.

El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones.

agua_

Un vaso de agua con limón aporta la cantidad diaria recomendada de vitamina C, ideal para la absorción de hierro, la producción de colágeno y la metabolización de grasas.

Antioxidante, disminuye las arrugas, manchas y cicatrices en la piel.

Rica en propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas.

Es diurético, y buena contra las infecciones de orina.

Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.

Beber más agua reduce el riesgo de sufrir ataques al corazón.

Mejora tu forma física. Beber agua, antes, durante y después del ejercicio mejora tu actividad deportiva.

Contribuye a adelgazar con mayor rapidez.

Combate el dolor de cabeza, hay una relacion directa entre el dolor de cabeza y no haber ingerido agua.

Reduce el riesgo de cáncer, se ha detectado que beber reduce el riesgo de cáncer de colon y de vejiga.

Una recomendación, al ingerir agua debemos reposar diez minutos antes del desayuno.

BELLEZA_portada

Te enseñamos los mejores consejos de belleza y las últimas tendencias en looks. Trucos.

SALUD_portada

Buenos hábitos y cuidados para tu salud, nutrición y vida sana, con los mejores consejos e información.

ALIMENTACION_portada

Alimentación y gastronomía. Recetas de cocina, recomendaciones de alimentación, productos, turismo gastronómico, turismo enológico y noticias e información sobre zumos.

OCIO_portada

Viajes y destinos de ocio para viajar por España y el mundo. Experiencias, excursiones y salidas originales.

CIENCIA_portada

Noticias de la ciencia y divulgación científica, la ecología y el cambio climático.

TECNO_portada

Publicación de noticias sobre gadgets y tecnología. Lo último en electrónica de consumo y novedades tecnológicas en móviles, tablets, informática.

JUEGOS_portada

Noticias, análisis, lanzamientos, trucos y toda la información de juegos para tu consola playstation, nintendo wii, xbox 360, pc, psp, nintendo DS y online.

DEPORTE_portada

Noticias sobre el mundo del deporte, fitness, nutrición, nuevas disciplinas, consejos y entrenamiento.

SALUD_CABECERA