Beneficios de ducharse con agua fría

Beneficios de ducharse con agua fría

Aunque pueda parecer un acto de valentía ducharse con agua fría, cambiaremos de idea al conocer los múltiples beneficios de hacerlo.

duchaEn un estudio realizado recientemente, se ha descubierto que las personas que se duchan con agua fría tienen menos enfermedades que quienes no lo hacen. Además también se combaten problemas de salud mental.

El agua fría, además de espabilarnos hace que nos sintamos más motivados, se nos despierta el cerebro.

 

Entre los beneficios destacan:

– Aumento del metabolismo, lo que ayuda a consumir calorías
– Aumenta la energía
– Mejora la piel y el cabello
– Mejora la circulación
– Disminuye la inflamación
– Mejora el sistema inmunológico
– Mejora la ansiedad y el estrés y aumenta la calidad del sueño
– Mejora la respiración
– Favorece la eliminación de toxinas