Cuales son las frutas mas saludables

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Término saludable: Qué es bueno o beneficioso para la salud o qué la proporciona.

Grosellas negras

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Vitamina C, Polifenoles con efecto antiinflamatorio y ayudan a prevenir enfermedades metabólicas y degenerativas como la obesidad, la diabetes o el cáncer.

Plátano

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Hidratos de carbono, fibra, Potasio y serotonina, lo que lo convierte en un fuerte aliado contra el estrés.

Aguacate

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Grasas monoinsaturadas, Potasio y fibra, mejora el nivel de lípidos en sangre reduciendo los niveles de colesterol malo y triglicéridos.

Uvas

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Potasio, fibra, Polifenoles como el resveratrol que tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio en el organismo.

Arándanos

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Vitamina C, Potasio, Fibra que ayudan a reforzar el sistema de defensas del organismo.

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Author: Redaccion