Cuales son las frutas mas saludables

Termino saludable: Que es bueno o beneficioso para la salud o que la proporciona.

Grosellas negras

Vitamina C, Polifenoles con efecto antiinflamatorio y ayudan a prevenir enfermedades metabólicas y degenerativas como la obesidad, la diabetes o el cáncer.

Plátano

Hidratos de carbono, fibra, Potasio y de serotonina, lo que lo convierte en un fuerte aliado contra el estrés.

Aguacate

Grasas monoinsaturadas, Potasio y fibra mejora el nivel de lípidos en sangre reduciendo los niveles de colesterol malo y triglicéridos.

Uvas

Uvas

Potasio, fibra, Polifenoles como el resveratrol, que tiene efecto antioxidante y antiinflamatorio en el organismo.

Arándanos

Arándanos

Vitamina C, Potasio, Fibra ayudan a reforzar el sistema de defensas del organismo.

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Author: Redaccion