Por_que_sentimos_hormigueo_en_brazos_y_piernas_Portada

¿Por qué sentimos hormigueo en brazos y piernas?

¿Por qué sentimos hormigueo en brazos y piernas?

Son sensaciones que pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero con mayor frecuencia se sienten en las manos o dedos, los pies, los brazos o las piernas.

Se denomina Parestesia o como Parestesia temporal. Sucede porque los nervios que recorren el cuerpo transmiten esa información al cerebro por lo tanto es una respuesta a una o varias de las causas que veremos a continuación.

Causas:

Diabetes.

Síndrome del túnel carpiano (presión sobre el nervio a la altura de la muñeca).

Permanecer en la misma posición sentado un tiempo prolongado. En lenguaje común sentimos que se nos duermen ciertas zonas del cuerpo.

Ataque isquémico transitorio (AIT), algunas veces llamado “accidente cerebro vascular”.

Una presión sobre los nervios raquídeos, como a raíz de una hernia discal.

Presión en nervios periféricos por vasos sanguíneos agrandados, tumores, tejido cicatrizado o infección.
Culebrilla o infección por herpes zóster.

Falta de riego sanguíneo a una zona, por ejemplo, por arteriosclerosis, congelación o inflamación de un vaso.

Niveles anormales de calcio, potasio o sodio en el cuerpo o falta de vitamina B12 u otra vitamina.

Daño a nervios debido al plomo, el alcohol o el tabaco, o los fármacos de la quimioterapia.

Radioterapia.

Mordeduras de animales.

Picaduras de insectos, garrapatas, ácaros y arañas.

Toxinas en mariscos.

Migrañas.

Esclerosis múltiple.

Accidente cerebro vascular.

Hipotiroidismo.

Cómo quitar esa sensación de hormigueo:

Caminando, si el hormigueo es de la zona de las piernas quitaremos el cosquilleo y desaparecerá.

Realizar ejercicios con la punta del pie, sube y desciende los talones para activar la circulación.

Con el consumo de alimentos con hierro. Una buena alimentación también evita que sucedan.

Evita ciertas comidas y bebidas como decíamos antes el alcohol y el café durante o después de la cena no son aconsejables. Lo mismo que las comidas pesadas en la noche.

Vida saludable, hacer ejercicio como natación, practicar la relajación, Yoga para reducir la tensión.

Evitar estar mucho tiempo en la misma posición, ya sea parado o sentado y evita usar ropas muy ajustadas o de materiales sintéticos que no permiten una correcta circulación sanguínea. Si se te duermen las piernas o brazos mientras descansas, quizás se deba a que has estado muchas horas en la misma postura sin moverte, por ello, usa cojines para elevarlos.

Masajes, una buena idea es realizar masajes o una fricción vigorosa en la zona.

Calzado en el caso de los pies, que sea cómodo, de cuero o de tela. Con plantillas de gel o adaptables. El calzado aunque cómodo que sujete el pie.

 

La parestesia crónica puede ocurrir como parte de una variedad de desórdenes neurológicos o a raíz de una lesión nerviosa especialmente traumática, como una quemadura grave.

espaciopublicidad     espaciopublicidad  

Redaccion Autor